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b.頚の前部分のストレッチ
1.顔の前で両手を組みましょう
2.両方の親指を顎の下にあてて顎を天井方向に押し上げるようにしてストレッチしましょう
3.次に顎を斜め上に押し上げて頚の横から鎖骨の周りについている筋肉のストレッチをしましょう
※頚が後ろに反り過ぎないように注意しましょう
4.反対側もやりましょう
☆ポイント☆
デスクワークなどで下を向く時間が長い方はのどの周りの筋肉が縮まっているので、しっかり伸ばしましょう
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代々木八幡の整体院【EMINAL整体院】 整体・小顔・ダイエットが一ヶ所で受けられる整体院
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とお伝えください。
■ お名前(フルネーム)
■ ご予約の日
■ ご連絡がつくお電話番号
■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
b.頚の前部分のストレッチ
1.顔の前で両手を組みましょう
2.両方の親指を顎の下にあてて顎を天井方向に押し上げるようにしてストレッチしましょう
3.次に顎を斜め上に押し上げて頚の横から鎖骨の周りについている筋肉のストレッチをしましょう
※頚が後ろに反り過ぎないように注意しましょう
4.反対側もやりましょう
☆ポイント☆
デスクワークなどで下を向く時間が長い方はのどの周りの筋肉が縮まっているので、しっかり伸ばしましょう
お電話ありがとうございます、
EMINAL整体院でございます。