コロナ対策運動⑫イヤープル(耳引っ張り)

 

 

 

 

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マスクをずっとしていて耳が硬くなり、液体の流れが悪くなってしまっている方が最近多くなっています。

 

耳の周りにはリンパ液、静脈、自律神経、脳の硬膜などがあって、滞ると浮腫みやすくなったり、ストレスを感じやすくなってしまうんです!

 

今回はどこでも簡単にできるマッサージ方法をお伝えします♪

 

・耳を触って硬いところを見つけましょう

・見つけたらしっかりつかんでください

※両耳一緒にできます

・まっすぐ前を見て両肘を肩の高さまで上げましょう

・肘が見えないところまで後ろに引いて下さい

・耳を引っ張りながら3回くるくる回しましょう

・反対にも回しましょう

・耳の硬いところを3か所見つけてやってみてください!

 

これを1日2回やってください。

姿勢もよくなりますよ!

 

EMINAL整体院

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