マスクをずっとしていて耳が硬くなり、液体の流れが悪くなってしまっている方が最近多くなっています。
耳の周りにはリンパ液、静脈、自律神経、脳の硬膜などがあって、滞ると浮腫みやすくなったり、ストレスを感じやすくなってしまうんです!
今回はどこでも簡単にできるマッサージ方法をお伝えします♪
・耳を触って硬いところを見つけましょう
・見つけたらしっかりつかんでください
※両耳一緒にできます
・まっすぐ前を見て両肘を肩の高さまで上げましょう
・肘が見えないところまで後ろに引いて下さい
・耳を引っ張りながら3回くるくる回しましょう
・反対にも回しましょう
・耳の硬いところを3か所見つけてやってみてください!
これを1日2回やってください。
姿勢もよくなりますよ!
お電話ありがとうございます、
EMINAL整体院でございます。